着笔中文网

慢跑（第1页）

10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。

几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。

爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:我成了校花女神们的共享男友  牧妖师：我的妖宠太不正经  左道序列从驯兽师开始  全家流放，村姑靠算命杀回京城  快穿：手握炮灰剧本诱拐偏执男配  系统赐我长生，可我却只想寻死  穿书后假千金直播算命成团宠  天降神豪系统，姐在贵圈杀疯了  神豪：开局十倍返利，给美女花钱还有暴击  念XX台词使我暴富  重生后林家姐弟杀疯了  古代寡妇的艰难求生  夫人一身反骨，霸总乖乖臣服  全家读心后，作精真千金被宠疯了  江总，你的小祖宗又惹祸了  暴君重生后，将原配妻子宠上天  清穿之康熙柔妃  长生不死，从洞天福地开始  带着空间去逃难  随身空间：我穿越到异世当毒妃