动手量世界最新章节_第三十四章锻炼，第1页_动手量世界免费全文阅读

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翌日一早，孟浩兴冲冲的去到保安宿舍。

昨天闲聊时，他听陆朝军说他们保安宿舍有一个简易健身房，几个保安没事时在里面锻炼锻炼，有时也互相切磋。

孟浩听了就心痒了，他虽身怀异能，但却没什么用，实力太弱了，必须得狠狠加强下才行，在征得张队长同意后，今天一早就跑来了。

这是一个占地两间的两层小楼，前面有一个不大的小院，走进小院，孟浩看到一个年轻保安正在洗衣服，经过这些日子和保安们的接触，孟浩知道他姓赵，“小赵，这么早洗衣服啊！”

小赵抬头看是他，笑道：“浩哥来了，不早了，我一会得去上班，你是来找军哥的吧！他还在屋里睡觉呢！”

“那好，你忙！”孟浩冲他摆摆手进了宿舍，果然看到陆朝军刚从床上爬起来，他嘿嘿一笑道：“昨天晚上折腾的够呛吧！”

昨晚陆朝军凌晨12点才离开，本孟浩让他留宿一晚的，他还是固执的离开了。

陆朝军不好意思笑笑，“浩哥，这么早啊！”

“不早了，快点带我去健身房。”

“稍等，我洗把脸。”

健身房就是隔壁的房间里，里面设施很简陋，有只有一排杠铃，一台跑步机，还有一个吊式沙袋。但这些相对于孟浩来说已经是足够了。

跑步机上，孟浩开始跑步热身，十分钟后，孟浩将跑步机档速从8慢慢往上加，同时将十分之一的速度意念小心翼翼的放出来。

当跑步机的档速加到最大2o时，孟浩已是健步如飞的极速奔跑起来，可看样子跑的轻轻松松，并不吃力，2o档的极速速度竟持续了一个多小时，看的吃完早餐进来的陆朝军目瞪口呆。

歇息片刻后，孟浩带上拳击手套，开始练沙袋，可动作并不规范，陆朝军在旁边指导一番，他认真听着，不住点头。

孟浩再练起来时，就觉得得劲多了，一拳一拳的打在沙袋上，觉得特解气，他眼前似乎浮现出那四个可恶的劫匪，力气不由加大几分，敢打他女人的主意，他发誓，一定要亲自收拾他们一顿。

全力打了十多分钟，在陆朝军的劝导下，孟浩才满头大汗的停了下来，一屁股摊在地上，不住的喘粗气，他累的快要虚脱了，摘下手套，双手已一片通红。

陆朝军坐在他身边，拿毛巾帮他擦汗，“浩哥，你的速度耐力可相当不错啊，要去当个跑步运动员肯定不错。”

“是吗。”孟浩还不停喘气。

“就是力量差点。”陆朝军实话实说。

“有办法补充吗。”孟浩知道自己的不足，只怪自己平时工作起来一坐就是一天，没能空出时间来好好的锻炼。

“也只能循序渐进，慢慢锻炼了，不过我教你几招散打吧！在部队时学的，应该挺适合你的。”

“那太好了，来，咱们现在就开始。”

就这样，陆朝军教了孟浩两个小时的散打。中午两人一起去别墅吃的饭，下午时陆朝军上班去了，孟浩也去地下室码字。

接下来的几天就是这样子，上午孟浩去健身房，增强体质，和陆朝军学散打，偶尔他俩也过上几招。下午两人各上各的班，晚上的时候孟浩依旧带着女友去跑步，留出时间给陆朝军江小凡独处。看小说，630book

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